시력보존법1 눈 건강에 좋은 음식과 피해야 할 습관 정리 흐릿한 시야와 피로한 눈, 식단으로 바꿀 수 있습니다중년 이후 눈의 피로감과 시력 저하는 자연스러운 현상이지만,적절한 음식 섭취와 생활 습관 조절을 통해 충분히 개선할 수 있습니다.이 글에서는 눈 건강을 지키는 핵심 영양소와 추천 식품,그리고 눈을 빠르게 나쁘게 만드는 잘못된 습관들까지 한 번에 정리해드립니다.눈이 피로하고 침침한 이유는 무엇일까?중년이 되면 수정체의 탄력이 떨어지고,눈 주변 근육도 약해지면서 시력이 서서히 저하됩니다.다음 증상은 눈 건강이 나빠지고 있다는 신호입니다.증상 항목 설명시야가 흐릿함초점이 맞지 않거나 두 겹으로 보임눈의 건조함깜박임이 줄어들며 눈이 따갑고 시림쉽게 피로함컴퓨터, 스마트폰 사용 후 눈이 무거움빛 번짐 현상밤 운전 시 빛 번짐, 눈부심이 심해짐자주 충혈되는 눈피로.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
